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ぴーちくパー子

Author:ぴーちくパー子
糖質ダイエットを勉強しながら頑張っています。

節約を意識しながらダイエット成功
させるぞー!!

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DATE: CATEGORY:糖質制限
糖質制限を始めて
およそ4ヶ月。
毎月1度は訪れる暴食日!!

みなさんはないのだろうか?

誕生日会にお寿司やらケーキやらを
食べ、糖質をいいだけ摂取し
翌日、調整しようと思うも
お昼すぎにケーキを食べてしまった。

そして 夜ごはんも
ブログに書いたメニューの他に
チーズを追加。
ゼロチョコを追加。

加えて糖質オフビールだけで
我慢ができず
チューハイ カロリを飲み

すると もうだめ
とまらないww

お酒が入ると
気持ちが大きくなり節制できない

昨夜は
食べに食べ飲みに飲みました!


そして 今日
また気持ちを新たに調整しようと
考えるも

お昼にヒルナンデスで
食べ放題が放送されていて
デザートにパンケーキ。。

もう 甘いものが食べたくて
食べたくて、、、

ゼロチョコ。。
ないし。


あぁー!!
子供と一緒にアイス食べちゃったー

そして アイスを食べたら
昨日の食べたこともあり

昨日の今日だ そんな変わらない
って思ってしまって

セーブ不能ww

どうやったら
この意思の弱さ 治るのでしょうか?

やはり 私のセーブできなくなるのは
お酒ですね

今日は生理6日目

世間で言えば痩せ期到来でしょうか?

私の場合
ここから上がる感じなんだよなー

明日はどうしても糖質ONしなきゃ
ならないので
そんな中でもセーブして

改めてまた 糖質をきっちり
制限していこう!!

ほんと こんな意思弱い
私を誰か助けてー!!!


喝コメお待ちしてます!


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DATE: CATEGORY:糖質制限
昨日の主治医がみつかる診療所より
ごはんの代わりに、、、
を参考に今日はお昼ごはんに
チャーハンもどきを作りました


201404081935115b7.jpg

揚げ豆腐を刻んで
ウィンナーと卵、塩コショウで
炒めただけ

なかなか食べ応えありました!!


やめておけばいいのに
子供達帰宅して
おやつに昨日の残りケーキを
食べてしまったー

食べた後の祭りww
胃が ぐんっと重くなり
胃もたれww

そして夕方測定した
体重は
52.5kg

まさかの朝から0.7増!!


やってしまった。。。

炭水化物はほんと
体にてきめんにきいてきますね。汗

夕ごはんは、、、

20140408194141e80.jpg


あさりとほうれん草のオリーブオイル炒め
チーズ
きゅうり マヨ


さて また明日もがんばりましょう



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DATE: CATEGORY:糖質制限
昨夜は「主治医が見つかる診療所」の
ダイエット特集でしたね

みなさん 見ましたか?

私は…
まだ見てません

録画してあるのでこれから見ようかなーって思っています

この主治医が見つかる診療所のダイエット特集は
かなり勉強になるので
毎回といっていいほど見ています

そして甘えてる自分に喝を入れるべく見ています

たくさんの情報がある世の中ですが
正しい知識を入れて
ダイエットに励むことが大事ですね♪


私も昨日は誕生日会で
たくさん糖質をとってしまいましたー

今日からまたがんばろー!!!!



今朝の体重は

51.8㎏

体脂肪率

25.6%

まずは目標体重 50キロまであと1.8キロ!!!!

春めいてきましたし
子供たちと一緒に遊びながらの運動を
とりいれていこー!!!



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DATE: CATEGORY:糖質制限
今日は長男の誕生日会をしました

幼稚園へ通ってる息子が
帰ってきてから
息子リクエストの場所へ遊びにいき
またまたリクエストのお寿司を
食べに行きました!!


いや〜
お寿司は糖質制限にはきつい!
もう割り切って食べてしまったー


帰宅してからは
ケーキ!!

みんなでお祝い!
食べちゃったー

いつもなら18時頃体重測定を
するのだが
今日はみんな寝てから
20時頃に乗った


体重は
52.2kg
25.7%

0.5も増えてるww

明日の朝は、どうなってるのか


10日も食事する予定があるので
そんな中でも調整して食べよっ。

今日は
ダイエット特集のTV入ってますね

見てるかな?

いろいろ参考にしたいなー

まずは目標50kg!

がんばるぞー




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食事前に計測
排便なし



体重51.9kg
体脂肪24.7%

食事
か

前日の夜に焼いてあった
揚げ豆腐にウィンナーをちぎって
適当にいれてスライスチーズ
載せただけ。笑

玉ねぎ、キャベツスープ


夜ごはん

き

さば
牛すき煮



体重 51.9kg
体脂肪26.7%

体重は、今朝と変わらず。
体脂肪だけ
かなり差がでてる。

寝る2時間前に
コーヒー1杯。





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