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ぴーちくパー子

Author:ぴーちくパー子
糖質ダイエットを勉強しながら頑張っています。

節約を意識しながらダイエット成功
させるぞー!!

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DATE: CATEGORY:糖質制限2014.4月
いや〜自分の意思の弱さが
憎いです

みるみるうちに
体重が元どおり〜>_<

何をやってんだか、、、


朝、昼は
割と糖質制限できてる感じなんだよなー

でもやはり夜だねー

夜のお酒からの
つまみで食べる量が多いんだろうなー

201404271811172b4.jpg

これはこれから食べる食事。
豆腐ともやし、ほうれん草を
炒めて卵のっけただけー。

鳥肉とキャベツ、しいたけ炒め。

20140427181116801.jpg
今朝食事。

20140427181114fd6.jpg

これは昨日の夜の食事。
アボカド、きゅうり マヨネーズで。
豆腐に親子丼のせた
豆腐親子丼。

20140427181112134.jpg

これは25日の夜だね
これだけでは済まず
お刺身やらお寿司など
糖質とっています

20140427181111e77.jpg
子供用に久々にパン屋さんの
パンを買ったら
我慢できなかった日の朝食。


こんな感じだもん
減らないよねー


もう こうなったら
来月からがんばります

考えてみたら
1ヶ月まともに糖質制限を
やれた月がないなー

なので まともに糖質制限の
効果を実感できない

でも なんだろう
糖質制限は一生気長に調整しながら
やれるダイエットだと
思うので
ゆるりゆるり 自分と向き合って、、、
と わたしは思うのであって

これが甘えなのだとも思う
今日この頃。


とにかく前向きに
がんばろー!!


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DATE: CATEGORY:糖質制限2014.4月
おひさしブリーフ 笑


いやいや
最近めっきりおさぼりまんぼーの
ぴーちくパー子です(^^;;


胃の不調以来、どーも
MEC食が怖くなり

チーズは遠ざかっています

そして かなり ゆるゆる糖質制限になっています


ええ ええ

もう 体重も
増えておりまーすww


なんだか最近は
意識が低下しちゃって
やばいなー。。

気分切り替えて奮起しなきゃ!


今月の目標はクリアできそうもないわ
当たり前だのクラッカーですね 苦笑

まーでも このまま倒れませんよ!

糖質制限始めて
ゆるすぎ!ってぐらいの
体重減少だけど
でも 今まで動かなかった
体重が動いたの

だから やはり 周りと比べたら
数字的には物足りないけど
欲を出さず
マイペースでやり続けよう!


自分のために!!


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いやいや
前回の記事で胃腸が悪いと
書いたのですが
あれから ずっと
調子悪いーww


私は昔から調子悪いなー
って思っても無理して食べる!
食べる!食べる!
を 繰り返して 治るパターンが多いです

風邪を引いても
胃腸が悪くて吐き気があっても
食べる!食べる!

しかーし今回はなぜか
不調が継続しています

前回記事の調子の悪さとは
違う胃腸の不調ww

前回は胃腸炎のような、、、
今は胃もたれみたいな、、、

無理して食べていたんだけど
あまりにも治らないから
お酒断ちしたり、、、
でも 胃もたれひどい。


20140422153500e10.jpg

これは昨日の午前10時に食べた
食事

豚キムチ炒め。
味噌汁は食べなかった


この食事以来
昨日は胃が膨張して
夜ご飯も食べれず

なのに今朝体重図ると
えっ?増加??

なーぜー?!

もしかしたら
まだ糖質onの時の水分が
溜まってるのかも


んで さすがに
今朝はお腹空いたー

でも 出かける用事あったので
ローソンのチキンを買って食べて終わり


お昼には
サバ缶

でも やはりまだ不調なんだ

だから思い切って
サバ缶と白飯をちょっと食べてみた


すると 今は胃もたれがない!


!?!?


もしかしたら
MEC意識した食事をなんとなく
やってたんだけど
私の胃には負担だったのかなー


ちょっと今は
チーズ食べるのがこわーい


あと 高野豆腐も胃もたれする気がする


少し研究必要だなー


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いやいや、、、

食べたのは自分なのに
何を後悔しているんだか、、、笑


17.18日は旦那連休。

夜ご飯や昼ごはんなどなど
エラーしまくっています

まずは
撮った画像だけ。


20140419102911839.jpg

20140419102911c19.jpg

201404191029070bf.jpg

20140419102905d3e.jpg

こんな食事の他に夜は食べ過ぎ
ラムしゃぶ ビール ビール ビール!


次の日には
やっちまった

20140419103544bd6.jpg

しかし ラーメン半分も食べれなかった

実はこんだけ食べて何を言ってる
と思われると思いますが
前日から胃腸の調子が悪く、、、

だからなのか
炭水化物を久々がっつりいれたからか
全然ラーメン入らなかった。。

この日の夜も前日あまりの
ラムしゃぶ

しかし 全然食べれず


なのにやめておけばいいのに
0時にアイスのピノ食すww


時期的に排卵日だからなのか
甘いもの欲求がたまらん

体重は
おもしろいように増えていますよー笑

そして今朝には
おにぎり食べたし

みかん食べたー笑


ははは 苦笑


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簡単に記録だけ


体重 51.5kg
前日からプラス0.1kg



朝ごはん
ブレンディコーヒー


お昼

高野豆腐をバラバラに切って
炒飯風。

2014041713051194a.jpg


意外にこの↑メニューが
腹持ちよく
夕方すぎてもお腹空かず
夜ご飯は
ビールだけに、、、って思ってたのだが


やはり
食べました 笑

20140417131018ad3.jpg

糖質OFFビール500缶
ゼロ焼酎350缶
通常のビール350缶



このしょくじww


明日の朝がこわいww

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おはようございます♫

いつも足を運んでいただきありがとうございます
みなさんの訪問がやる気向上に
つながっています♡


15日記録。
朝 体重測定。

51.4Kg
24.5%

昨日よりまたさらに減少!!

これは とてもいい傾向!
前日、ビールも飲んだしアイスも
食べたし増えてるなーって
思ってたから
うれしいー!!


さてさて そんな気分からの
朝ごはん
ブレンディカロリーハーフコーヒー
お弁当残り

20140416071804e6a.jpg

ちなみにお弁当は息子が毎朝みてる
はなかっぱ のキャラクター!
20140416071802e80.jpg
お弁当日はちょこちょこ残るので
残飯処理班な私です 笑

お昼
午前中、娘と食材の買い出しついでに
とってもお腹が空いて
このまま家に帰るとエラーしそうだったので
ローソンにより
糖質パンを買いました!
久々に買ったー!!
最近は節約の為、パンを買ってなかったんだけど
たまにはいいよね って自分に囁き
買っちゃいましたー

お昼はパンとクリームチーズスクランブルエッグ
20140416072408b79.jpg

パンは全部食べる気まんまんだったのに
娘があまりにもうるさく
食べる気なくして1つ残して終わり。


夜ご飯

20140416072648b06.jpg

牛肉塩コショウ炒め
チーズスクランブルエッグ
糖質オフビール 2本

旦那とシェアしながら食べました

しかし やはり お腹が満たないww

チーズデザートのチョコ
0チョコ 食べて
さらにナッツを、、、


今日買い出しでみつけたおやつ。

20140416072649367.jpg

2014041607264805a.jpg

私にとってはこの
小魚ナッツはとってもいいおつまみ♫
またリピ決定です



糖質をちゃんと抜けてる証拠なのか
この日はお通じなし
今までは炭水化物を抜くことによって
体によかったのか
お通じは順調でした

やはり糖質抜けてきたから
便秘になるの?



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いつもブログを読んでいただきありがとうございます!
少しづつ足を運んで下さる方が増え、
私のやる気にもつながっています
ありがとうございます!



さてさて 14日の記録。

13日は割と自分の中では糖質
抑えれたかなーという感じではありました

14日の朝、体重計測!
すると なんと前日より
マイナス1.0kg!!

何回も間違い?と思って測りなおしたけど
何度も同じだったので
やはり1kg減でしたー!!

やったー!
素直にうれしいです


朝からやる気スイッチが入って
14日もがんばろー!!
と気合いいれました

食事記録。

2014041508292216f.jpg
子供のお弁当残りでした


とんかつ用の豚ロース塩コショウ焼き1枚
クリームチーズ入りスクランブルエッグ

2014041508291940b.jpg

お昼まではおやつなし!
あたしにしては優秀!!


さば
豚ロース塩コショウ焼き
アスパラ、えりんぎ
糖質オフビール2本

20140415082922f8b.jpg

左上の
にんにくの芽と牛肉の炒め物は
旦那用。

旦那と夜ごはんは半分づつぐらいで
食べました!


しかーーーし
やはり 甘いものの誘惑に勝てなかった

旦那が
オレオクッキーにアイスを
つけて横で食べ出した!


最初は我慢するも
食べたーい!欲求に負け
オレオクッキー2枚➕アイス100gぐらい
食しました

ばかばかーん。泣

まっ でも そんな悪いって感じてないのが
私の悪いところ

ストレス溜めながらやるもんじゃない
って思ってるので
食べたい時には食べちゃう

後は調整!!

なーんて言ってるが
調整もなかなか、、、笑


さっ 明日15日の体重測定は
いかがなものか?

乞うご期待!?笑



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DATE: CATEGORY:糖質制限2014.4月
毎日、朝、体重計乗る時には
いくら寒かろうが
パンツ1枚で体重計に乗る

0.1gでも減っていてほしいと
願いを込めて乗るが
毎度 撃沈ww

念のため 2回乗ってみる

体脂肪増えたりww
乗らなきゃ良かった なんて思いながら
根源は自分にあり!
と 自分に言い聞かす


そんな今日の記録。


カロリーハーフ カフェオレ



2014041320563679f.jpg

おやつ
201404132058116d4.jpg

これで足りず
クリームチーズに0砂糖をかけて
食べた



201404132100561ec.jpg

私以外はみんなパスタ。

私は
鳥肉と長ネギ炒め
揚げ豆腐 塩コショウ炒め
ゆで卵1つ
茶碗蒸し

クリームチーズ 0砂糖

まだまだではあるが
おそらく昨日よりは糖質を抜けた
と思う

クリームチーズを初めて挑戦した
けど これがどうでるのか?

ただ 今までは甘いものを食べたくて
我慢できず食べるも
量が少なく満足できなかった

でもクリームチーズにただ0砂糖を
かけただけの即席デザートは
お腹にガツンとくるし
ちょい胸焼けww
食べ過ぎなんかなー


なんとなくだけど
トイレに行く回数が増えた

水分が抜けてきてるのかな?


明日の朝の体重はどうなっているかな
楽しみでもありドキドキでもある


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DATE: CATEGORY:糖質制限2014.4月
昨日は糖質ONすぎる食事で
今朝の体重増加が気になるところ、、

案の定増えてました が!
まー 覚悟していたので 仕方ないですね

そんな今日は
気持ちも引き締めたいところでは
ありますが、、、


今朝の食事
12

こないだ初めて0麺を発見!
試しにひとつだけ購入!

201404122013181b3.jpg

お昼ごはんは
子供達はソバ。
私はこの麺を使って、、、

2014041220132324c.jpg

そこに昨夜の残りの牛肉!

20140412201320bc8.jpg

見た目悪くてすいませんww


午後からは子供達と公園で
ハッスル!
帰宅後はおやつタイム!!


最初は我慢するも
途中から食べたくなり
6Pチーズをひとつ。
そのひとつを娘に食べられ
またひとつ。

で チーズで我慢できず
タイムズスクエアをひとつ。


夜ごはん

20140412201321fc9.jpg

これまた画像悪くてすいませんww

豆腐ハンバーグ
市販の茶碗蒸し
ビール


記事を書いてる今もまだ飲み中ww

やはりお酒はあたしはダメだ
買いだめしちゃうと
セーブできず飲んじゃう
そして 食べちゃう

甘いものがほしくてたまらないww

ラードって挑戦したことないけど
糖質制限やってる方の
ブログでラードチーズケーキレシピが
あり 気になるところではある

余裕ある時にやっておこう


しかし 我が家 給料日前で
米なくなった


あたしは米なくていいんだけど
子供達や旦那はいるんだよねー


糖質制限を始めて
極めてお通じがいい
今までの私では信じられない

胃もたれも少なくなった


子供達には
果たして米、パン、麺など
普通に食べさせていいのかなー
なんて悩む。。


今日お昼に
そば➕おにぎり を子供達へ出した

なんか ちょっと違和感ww



DATE: CATEGORY:糖質制限2014.4月
昨日は実家で家族みんな集まり
兄が料理人ってことで
腕をふるいお寿司などを握って
もてなしてくれました!

糖質ONすぎる食事をしました!
夜には唐揚げ、焼肉など
肉!肉!にくー!!の食事で、、、


今朝測った体重に当たり前のように
比例してました。。


そして今日は息子の入園式でした!

朝は抜いて

入園式に向かい、帰宅は13時ころ。
さすがにみんなお腹空いて
自宅まで待てずコンビニへ


すると!
新商品発見!!


20140411201255976.jpg


ブランサンド ハム&卵
糖質11.1g

今までパンとロールケーキしか
見たことなかったので
感激しましたー!!


夜には
がっつり 牛肉ステーキに
しゃぶしゃぶで豚ロース、バラ
もやし、レタスを
たらふく食べました


反省点は糖質ビールではなく
普通のビールを飲んだこと!!


さぁ 明日からまた気合いいれて
がんばろー!!


最近MEC食が気になる!!

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