糖質制限2013.12月まとめ

ブログに過去の記録をまとめて
おきたいのでさかのぼって記録します



糖質制限を始めたのが
12月10日

糖質制限をTVで知って漠然と
炭水化物抜けばいいのかーって思ってた
時期です

たんぱく質の重要さを知らない時期
ですね

なので 普通に炭水化物抜いて
糖質をそこまで意識してなかったです

12月10日から12月31日




54.9kg→54.2kg

0.7kg減


思ってたより減らないなー
なんて疑問を持ち始めてました


だって単に炭水化物抜いてるだけで
お酒は普通にビールのんでましたし
糖質を意識した食事をしていませんでしたからね。


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